コロナ自粛の影響で、体重が増加した…！なんて話をよく耳にする今日この頃。そんな中、非常に言いにくいのですが、実は、私は全く体重が増加せず、むしろスリムになりました。ずっと家にいて運動も全くしていなかったのに、太らなかったのは、自身の体質的な一面もあるのですが、他の大きな理由として、スタバに行くのを辞めて、家で「ルイボスティー」を飲んでいたからかな…と思います。
自粛前は、週数回スタバに行って、キャラメルラテやフラペチーノを飲んでいました。
スタバだけでなく、カフェ巡りも好きだったので、よくカフェに寄っては、飲み物で糖質やカロリーを過剰摂取していた節がありました。それに、仕事中もコーヒーをよく飲んでいました…。要は、カフェ&カフェイン中毒気味だったわけです。
しかし、仕事を辞めて自宅にこもりがちになり、そもそもお店も開いていなかったので、日常的に手にしていたコーヒー、ラテ、フラペチーノを飲まなくなったのです。そんな中、日々の飲み物として私が選んだのが、「ルイボスティー」でした。
「ルイボスティー」は、ミネラルを豊富に含み「奇跡のお茶」と呼ばれるほどヘルシーな飲み物。アンチエイジング効果も期待されるSOD様酵素が含まれており、体に優しいお茶として人気急増中！ノンカフェイン、ノンカロリーなので、非常に健康的！お子さん、妊婦さん、妊活中の方、糖質制限が必要な方など、皆さんに試してもらえるのも嬉しいですね。
つまり、飲み物で過剰に糖質やカロリーを摂取していた部分を、ノンカロリーで健康的な「ルイボスティー」に置き換えたことで、無理なくヘルシーな生活を送ることが出来たというわけなのです。カフェインを圧倒的に取らなくなったので、寝つきもよくなったな～と感じています。
水分補給と同時にミネラルやSOD様酵素を効率的に摂取できるので、汗をかいてミネラルが不足しがちな夏に「ルイボスティー」は、相性抜群です！厳しい食事制限をするわけでも、激しい運動をするわけでもないので、無理なく気軽にヘルシーな生活を実践することができるのが、よかったです。
【目次】
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ルイボスティーとは？
南アフリカ共和国のケープタウンから北にあるセダルバーグ山脈の一帯が、唯一の産地。現地語で、「赤い茂み（RED BUSH）」を意味する。古くより南アフリカの先住民の間で日常的に飲まれていたお茶である。20世紀初頭、ルイボスティーのアンチエイジング効果に注目が集まり、現在では世界中に輸出されるお茶となった。
ルイボスティーを飲むメリット
【メリット①】優れたミネラル・バランス！
ルイボスティーには、カルシウム、ナトリウム、マグネシウムなどのミネラルが豊富に含まれています。ミネラルは、5大栄養素のうちの一つとして、人間の生理作用に関わっています。（5大栄養素とは、ミネラル、タンパク質、炭水化物、脂質、ビタミンのことを指します。）体に大切な役割を担うミネラルですが、残念ながら人間の体内で合成することはできません。よって、私たちは、食事や飲み物などから体内に摂取する必要があります。
さらに、夏になると、汗から水分とともにミネラルも失われてしまいます。特に夏場は、ミネラルをバランスよく摂取することが非常に重要になっていくのです…！
食生活に気をつけていたいけど、なかなかミネラルまで気をまわすのって難しいですよね…。
食事から全てを摂取するのは、なかなか難しいですが、ルイボスティーなら、水分補給ついでに、ミネラルを摂取することができるので、非常にお手軽です！
【メリット②】ノンカフェイン、ノンカロリー
ルイボスティーには、カフェインが全く含まれていません！なので、小さいお子様、妊婦さん、妊活中の方、お年を召した方々にも安心して飲んでもらえるお茶なんです！
カフェインというと、眠気を抑える効果がありますが、過剰に摂取しすぎると、逆に寝つきを悪くしたり、肝臓などの器官に負担をかけてしまうというデメリットが報告されています。ノンカフェインのルイボスティーだからこそ、体に負担をかけることがありません。私もコーヒーやラテの代わりに、ルイボスティーを飲み始めましたが、以前に比べて寝つきが良くなったと思います。
ご妊娠中の方にとって、カフェインの摂取量は、非常に気になるところだと思います。ノンカフェインの飲み物は、非常に頼もしい存在ですね。
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ノンカロリーというのも嬉しいポイント！食事制限がある方でも安心して摂取できますね。私のように、高カロリーな飲み物の代わりに飲むだけでも、簡単にダイエットを進めることができます。
【メリット③】アンチエイジング効果のあるSOD様酵素が豊富！
活性酵素は、私たちの体内で外敵から守る働きをしています。しかし、活性酵素が大量に発生してしまうと、自らの体を攻撃し、逆に抵抗力や免疫力を低下させてしまうのです。そんな活性酵素の働きを抑える効果がある酵素が、SOD様酵素です！このSOD様酵素が含まれているのが、ルイボスティーというわけです。
活性酵素が増加してしまうと、生活習慣病、花粉症やぜんそくのアレルギー、シミやシワといった肌トラブルの原因になってしまうと言われています。体内でSOD様酵素を作ることは可能ですが、25歳頃を皮切りに体内での生産量は減少してしまいます…。なので、年を重ねるごとに、SOD様酵素が減少し、体内での活性酵素の力が強まってしまい、老化が進んできます。上にあげたような病気やトラブルを防ぐためには、SOD様酵素を体内に取り入れることが重要になってきます。
ルイボスティー専門店で最高級オーガニック・ルイボスティーを購入する
ルイボスティーって独特の味わいで苦手…という人も結構いらっしゃるかと思いますが、ルイボスティー専門店で販売されているルイボスティーは、非常に飲みやすく、まろやかな味わいが特徴です。
本当に意外だったのですが、口当たりが良く、美味しいですよ！
特に、最高級オーガニック・ルイボスティー専門店 RTRoom 
（アールティールーム）は、有機栽培されたオーガニックな茶葉のみ扱っています。オーガニックとは言え、お求めやすい価格で購入できるもの嬉しいポイント。今なら、送料無料のお得なお試しセットも販売しているので、是非一度お試しください～！
まとめ
最近巷で流行っている健康法って、ストイックすぎたりお金をかけすぎていたり…なかなか取り入れるのが難しいものも多いですが、ルイボスティーなら、無理なく自然に生活の一部として取り入れられるため、ズボラな私にはピッタリでした。毎日飲んでいるコーヒーなどをルイボスティーに1杯置き換えるだけでも、効果を感じてもらえるんじゃないかな～と思います。この夏は、コロナや熱中症やらいつも以上に体調管理に気を付けなければならないので、日々の1杯から健康意識を高めていきたいと思っています！
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